Le zumba est reconnu pour être une danse aérobique. Mais depuis quelques années, la discipline a fait sa grande entrée dans le domaine du sport et est devenue l’activité physique la plus pratiqué dans les salles de fitness.
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La courbature est douloureuse mais elle est à distinguer des crampes. Elle peut vous atteindre avec ou sans effort physique. Mais la plupart du temps, ce sont les personnes qui pratiquent le sport qui en souffrent le plus.
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