Le fait de maigrir parait très difficile pour certaines personnes, alors que cela est parfois indispensable pour rester en bonne santé. Ainsi, pour vous aider à perdre du poids sainement, nous vous proposons ici quelques compléments alimentaires naturels.
Continue reading
Il existe plusieurs façons d’éliminer le stress et les tensions après une dure journée de travail, mais le meilleur moyen de le faire est de pratiquer des exercices. Ces exercices ne vous prendront en général que 5 à 10 minutes alors qu’elles vous permettront de retrouver la forme et la vitalité facilement. Voici quelques exemples d’exercices simples que vous pouvez pratiquer pour vous détendre et reprendre de l’énergie après une longue journée de travail.
Continue reading
C’est l’été et même si on est en vacances, pas question de laisser tomber le sport. En effet, cela évite, entre autres, que tous les efforts pour garder sa bonne santé, mais aussi sa ligne pendant pratiquement toute l’année soient vains. D’ailleurs, on a beaucoup plus de temps, la lumière du soleil étant au rendez-vous tôt le matin et tard dans le soir. L’été peut toutefois rimer avec température élevée, il faut alors faire très attention à un éventuel coup de chaleur, pouvant être fatal.
Continue reading
Est-ce vraiment un sport extrême ? Qui dit extrême dit sensation forte. Le fait de voler tout en haut du ciel vous procure cette sensation en vous mettant en relation directe avec les risques de chutes, de blessures, etc. Le pourcentage des accidents est donc élevé en parachutisme est donc élevé. Sa pratique est d’ailleurs interdite aux personnes sous traitement médicales.
Continue reading
Le T-shirt en coton est ultra confortable au quotidien. Mais, lorsqu’il s’agit de faire un sport, quel qu’il soit, mieux vaut porter un T-shirt thermique. Le T-shirt en coton se mouille rapidement à cause des sueurs, augmentant le risque de pneumonie en hiver. En été, il peut se sécher, mais cela prend du temps et vous êtes condamnés à rester dans une enveloppe disgracieuse en attendant. Pour permettre à votre peau de respirer et pour votre propre confort, portez plutôt un T-shirt thermique.
Continue reading
Il y a mille et une façons de faire bouger son corps. Les sports ont été conçus non seulement pour le loisir, mais également pour maintenir la forme. Chaque discipline cible des parties bien précises du corps pour faire travailler les muscles, pour améliorer les systèmes respiratoires, cardio-vasculaires, digestifs, etc. La capoeira est à la fois un sport et un art qui allie l’art martial à la danse.
Continue reading
Le zumba est reconnu pour être une danse aérobique. Mais depuis quelques années, la discipline a fait sa grande entrée dans le domaine du sport et est devenue l’activité physique la plus pratiqué dans les salles de fitness.
Continue reading
La courbature est douloureuse mais elle est à distinguer des crampes. Elle peut vous atteindre avec ou sans effort physique. Mais la plupart du temps, ce sont les personnes qui pratiquent le sport qui en souffrent le plus.
Continue reading