{"id":306,"date":"2023-09-28T12:41:17","date_gmt":"2023-09-28T11:41:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/?p=306"},"modified":"2023-09-28T12:41:17","modified_gmt":"2023-09-28T11:41:17","slug":"la-zumba-un-sport-en-vogue","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/2023\/09\/28\/la-zumba-un-sport-en-vogue\/","title":{"rendered":"La Zumba, un sport en vogue"},"content":{"rendered":"

Si vous cherchez une activit\u00e9 physique m\u00e9langeant le concept basique du sport et la f\u00eate, optez pour la Zumba. Souvent pratiqu\u00e9e en salle, la Zumba est actuellement plus accessible dans le monde. C’est une danse qui vous permet de vous d\u00e9fouler tout en prenant en charge la valeur de votre silhouette.<\/p>\n

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En quoi consiste la Zumba\u2009?<\/h2>\n

\"\"Plus connue en tant que type de danse, la Zumba est aussi une s\u00e9ance de fitness tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e. Les chor\u00e9graphies rythm\u00e9es et l’exercice a\u00e9robique sont les bases de la Zumba. Si l’on revient quelques secondes \u00e0 l’histoire de base de la Zumba, c’est Alberto Perez alias Beto Perez qui l’a d\u00e9couvert accidentellement. En g\u00e9n\u00e9ral, le concept de cette danse est de d\u00e9ployer ses \u00e9nergies \u00e0 travers des musiques vigoureuses. En connaissance de cause, ce type d’activit\u00e9 se divise en 5 parties. Vous avez le choix entre la zumbatomic, la Zumba in the circuit, l’aqua Zumba, la Zumba gold ou la Zumba toning. Ce choix vous permet de rallier le sport au plaisir de danser. Le travail du cardio, de la respiration et de l’endurance est ce que propose cette danse sportive. Les principaux rythmes pour la Zumba sont la bachata, le reggaeton, la salsa et le merengue.<\/p>\n

Qui peut pratiquer la Zumba\u2009?<\/h2>\n

\"\"Puisque la Zumba est un m\u00e9lange de danse et de sport, elle est ouverte \u00e0 tout le monde. Petits et grands, homme et femme ont leur part de plaisir \u00e0 travers cette activit\u00e9. La seule diff\u00e9rence est le niveau de difficult\u00e9 et le degr\u00e9 de l’effort fourni. De plus, la Zumba est en \u00e9volution constante que ce soit en mati\u00e8re de style ou de pratique globale. Vous pouvez m\u00eame remarquer que des artistes des quatre coins du monde commencent \u00e0 d\u00e9ployer leur talent \u00e0 travers la Zumba. Les nouveaux sons, m\u00eame les musiques peu dynamiques, sont de plus en plus attir\u00e9s par la Zumba.<\/p>\n

Bref, la Zumba ne conna\u00eet pas de limite d’\u00e2ge et est unisexe. Le but est de se d\u00e9fouler et de raffermir le corps et les muscles. En tant que sport, la Zumba est id\u00e9ale pour r\u00e9guler l’\u00e9tat sanitaire. Puisqu’elle est aussi une discipline de danse, vous serez servi en amusement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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