{"id":29,"date":"2017-02-27T11:33:55","date_gmt":"2017-02-27T10:33:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/?p=29"},"modified":"2017-06-12T13:49:50","modified_gmt":"2017-06-12T12:49:50","slug":"tester-lefficacite-de-laquabiking","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/2017\/02\/27\/tester-lefficacite-de-laquabiking\/","title":{"rendered":"Tester l’efficacit\u00e9 de l’aquabiking"},"content":{"rendered":"

L’aquabiking est la tendance du moment qui consiste \u00e0 p\u00e9daler dans l’eau. Fusion entre le v\u00e9lo d’appartement et l’aquagym, il pr\u00e9sente des avantages r\u00e9els pour ceux qui la pratiquent. Appel\u00e9e aussi aquav\u00e9lo, cette discipline r\u00e9serve quelques contre-indications qu’il convient de bien respecter.
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Le vrai rendement du v\u00e9lo aquatique<\/h2>\n

\"\"L’aquabiking est la forme d’aquafitness la plus efficace. Pratiqu\u00e9 comme un passe-temps plut\u00f4t fun, il donne des r\u00e9sultats si vous avez des calories \u00e0 perdre. Apr\u00e8s quelques s\u00e9ances d’effort mod\u00e9r\u00e9, vous en ressentirez les effets : votre corps se raffermit tandis que votre silhouette s’affine. Agissant sur la quasi-totalit\u00e9 du corps, sur les membres inf\u00e9rieurs entre autres, ce sport de v\u00e9lo aquatique permet d’\u00e9liminer les cellulites, puis d’obtenir les cuisses et les fesses muscl\u00e9es et bien soutenues. Vous serez stup\u00e9faite de son action sur la peau. En effet, p\u00e9daler dans l’eau fait dispara\u00eetre la peau d’orange. L’aquabike pr\u00e9sente aussi des bienfaits pour votre sant\u00e9 cardio-vasculaire. Enfin, il s’agit d’une pratique peu traumatisante pour le corps. Vous n’\u00e9prouvez pas trop l’effort gr\u00e2ce aux massages effectu\u00e9s par l’eau, les risques de blessures sont r\u00e9duits \u00e0 n\u00e9ant et les courbatures sont quasi-inexistantes.<\/p>\n

Des contre-indications \u00e0 respecter<\/h2>\n

\"\"Bien que l’aquabiking se veuille \u00eatre une discipline ouverte \u00e0 tous, l’acc\u00e8s y est quelque peu limit\u00e9. Outre la longue liste d’attente dans les centres, certaines restrictions pour des raisons de sant\u00e9 sont \u00e0 consid\u00e9rer. En effet, comme l’aquav\u00e9lo augmente le rythme cardiaque, il n’est pas recommand\u00e9 aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou pulmonaire. Les contractions musculaires \u00e0 effectuer le rendent tout aussi d\u00e9conseill\u00e9 pendant la derni\u00e8re phase de grossesse lorsque le col de l’ut\u00e9rus est en voie d’effacement. Les personnes sujettes \u00e0 de l’hypertension art\u00e9rielle, \u00e0 une allergie au chlore et aux troubles v\u00e9naux devront faire attention. En tout cas, un certificat m\u00e9dical de non-contre-indication est requis pour l’aquacycling.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’aquabiking est la tendance du moment qui consiste \u00e0 p\u00e9daler dans l’eau. Fusion entre le v\u00e9lo d’appartement et l’aquagym, il pr\u00e9sente des avantages r\u00e9els pour ceux qui la pratiquent. Appel\u00e9e aussi aquav\u00e9lo, cette discipline r\u00e9serve quelques contre-indications qu’il convient de bien respecter.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[10,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions\/53"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}