{"id":282,"date":"2021-05-11T05:46:13","date_gmt":"2021-05-11T04:46:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/?p=282"},"modified":"2021-05-11T05:46:13","modified_gmt":"2021-05-11T04:46:13","slug":"le-sport-et-ses-limites","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/2021\/05\/11\/le-sport-et-ses-limites\/","title":{"rendered":"Le sport et ses limites"},"content":{"rendered":"

Savez-vous que le sport est utile pour notre sant\u00e9 physique et mentale ? En effet, il contribue globalement \u00e0 l’am\u00e9lioration de notre qualit\u00e9 de vie. Mais quels sont ses avantages et ses d\u00e9savantages ? Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, dans cet article nous allons parler du sport et ses limites.<\/p>\n

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Est-ce que tout le monde peut faire du sport ?<\/h2>\n

\"\"Peu importe votre \u00e2ge, vous pourriez faire du sport. C’est une activit\u00e9 faite pour tout le monde. Mais avant de vous lancer, vous devriez trouver la discipline qui vous est adapt\u00e9e c’est-\u00e0-dire celle qui sera adapt\u00e9e \u00e0 votre morphologie et \u00e0 votre niveau de sant\u00e9.<\/p>\n

Pourquoi faire du sport ?<\/h2>\n

\"\"La liste des bienfaits du sport est longue mais en g\u00e9n\u00e9ral, il contribue \u00e0 notre sant\u00e9. Sa pratique nous prot\u00e8ge de plusieurs maladies notamment ceux qui sont li\u00e9es au c\u0153ur et aux vaisseaux sanguins. Mais Il r\u00e9duit \u00e9galement les risques d’ob\u00e9sit\u00e9 car le sport en lui-m\u00eame suffit rarement pour perdre du poids.
\nSur le c\u00f4t\u00e9 mental, le sport nous apporte aussi des bienfaits. Comme une th\u00e9rapie, il r\u00e9duit le stress, chasse les pens\u00e9es n\u00e9gatives et d\u00e9veloppe notre culte de l’effort, du courage ainsi que de la pers\u00e9v\u00e9rance. Cet avantage mental apport\u00e9 par le sport est per\u00e7u gr\u00e2ce au fait qu’il suscite en nous une remise en question permanente et une fiert\u00e9 selon les r\u00e9sultats obtenus. Faire du sport peut \u00eatre le moment o\u00f9 vous allez reconnecter votre corps avec votre esprit.<\/p>\n

Faire du sport : est-ce dangereux ?<\/h2>\n

\"\"Il n’y a pas trop d’inconv\u00e9nient \u00e0 la pratique du sport mais il devient dangereux lorsqu’il est excessif. Accident, \u00e9puisement, addiction ou bigorexie, fatigue, sont les risques du sport. Mais ce n’est pas tout car l’exc\u00e8s de sport sans s’accorder un peu de repos peut avoir des r\u00e9percussions sur le mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Savez-vous que le sport est utile pour notre sant\u00e9 physique et mentale ? En effet, il contribue globalement \u00e0 l’am\u00e9lioration de notre qualit\u00e9 de vie. Mais quels sont ses avantages et ses d\u00e9savantages ? Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, dans cet article nous allons parler du sport et ses limites.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=282"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":287,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/282\/revisions\/287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/286"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.club-sportif-sfaxien.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}