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La danse, un sport aux multiples vertus

La danse est une pratique ancestrale et a existé avant bien de nombreux sports. Elle existe en plusieurs variétés d’un pays à un autre, d’une culture à une autre. Ce sport apporte beaucoup de plaisir à ceux qui le pratiquent et a également de nombreux effets sur leur santé.

De l’art et du plaisir en dansant !

Ce n’est pas un sport tout court. La danse est aussi un art. Une étude a démontré que les personnes pratiquant de l’art sont plus heureuses que les autres. Et la danse est arrivée en tête de liste parmi toutes ces activités artistiques et culturelles. Il sollicite tous les éléments qui constituent un être humain comme le corps, le mental, le social et les émotions. Certains sports, bien qu’ils soient plaisants, peuvent être très contraignants en pratique. Ce qui n’est pas le cas pour la danse qui pour sa part apporte un lot de plaisir. Les mouvements pratiqués, mais la musique sur laquelle on danse contribuent ensemble à ces bienfaits. Il existe même une danse-thérapie pour apaiser les tensions psychologiques.

La danse pour le moral et l’esprit

La danse a un grand impact sur la confiance en soi et sur l’humeur. Et c’est même prouvé psychologiquement. Danser est également bénéfique pour le cerveau. Les personnes qui souffrent de problèmes de coordination et d’équilibre peuvent alors s’améliorer avec la danse. La partie émotionnelle du cerveau peut stimuler et mobiliser certains circuits du corps.

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